ladnie ladnie

qwert321 przedewszystkim dizęki za soga. co do spartańskich warunków to masz zupełną racje: w zimie mam tam nawet -7 stopni;) a maluch niedługo i tak wyjedzie i zrobi sie jeszcze raz tyle miejsca. troche szkoda takiego zabytku jak on;) W_ojtek23 za ławke sie wykosztowałem ale warta swojej ceny. no i ładnie wygląda;D

[...] i lektura postów podwieszonych. Nie pchaj się w plany dzielone, zrób jakiś plan całościowy 5-7 cwiczeń podstawowych, przypilnuj jedzenia i regeneracji, dodaj aeroby a powinno ladnie lecieć. Najpierw trochę bym zrzucił a potem biegał bo stawy mogą nie wyrobić, rowerek byłby dobry. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-02-13 22:35:19

Hejka 1. zmysłowośc na uno miejscu - tzn. spódniczki i sukienki, a nie jeansy, butki na obcasie a nie adidasy lub męskie buciory na niskim obcasie 2. spojrzenie zmysłowe 3. figurka mniej ważna 4. widać, że dziewczyna o siebie dba i chce ładnie wyglądać, a to, że się nie przeskoczy genetyki czy środków finansowych to już nie takie ważne 5. lepsze [...]

[...] ze lepiej jest sie przytulic do misia ktory czasem odwiedza silownie niz do szkieletu ale mysle ze to jest sprawa drugorzedna:) Jest jeszcze jedna sprawa - lubie jak facet ladnie pachnie (adidas czarny to moj typ ale o tym juz mowilam na tym forum) To by bylo na tyle:) jak ktos ma jeszcze jakies pytania to chetnie odpowiem:) I oczywiscie czekam [...]

pinecone85 jak zwykle ladnie powiedziane ale cos z tym przeznaczeniem jednak jest skoro ludzie sie jakos dobieraja miedzy soba A jezeli bedzie mala, brzydka i gruba? i co z tego milosc polega na tym ze kocha sie za to kim sie jest a nie jakim sie jest Buziaki

Oj Bedzie się tutaj działo zobaczysz Holden Jeśli ludzie będą chcieli czytać to bEdzie tutaj coraz więcej tematów wartych przeczytania i zabrania w nich głosów. Licze że będziesz Ty i Twoje wypowiedzi nieodzownym elementem tego działu No witaj Natasz, jasne ze mam swój dział i mam zamiar ładnie go rozkręcić Pozdrawiam i zapraszam tutaj [...]

Gale Strikeforce podobają mi się bardziej niż UFC. Jakoś bardziej mi otoczka pasuje plus każda walka z maina emocjonująca a nie to co w UFC że każdy chce tylko przeleżeć. Wkurza mnie to że niedługo pewnie się połączą. Dobrze że Aoki wreszcie się odbudowuje bo w walce z Gilbertem zawiodłem się na nim strasznie. Melendez bardzo ładnie. Jardine [...]

Dzień 4 Dieta 1.Kangusy z mlekiem 2.Bułki, ser, szynka 3.Ziemniaki, ryba 4.Ryż, świniak, jabłko 5.Serek, oliwa Może coś jeszcze przegryzę. Trening Ciąg 90kgx10, 90kgx10, 90kgx10 Wycisk 57kgx10, 47kgx10, 47kgx10 Wycisk na barki 42kgx10, 42kgx10 Unoszenie ramion w przód 12kgx10, 12kgx10 Wyciąg górny 50kgx10, 50kgx10 Unoszenie hantli z suplinacją [...]

[...] , w 3 serii lewa staje przy 6 /ciezar staly/ kiedyś robiłem jeszcze bicepsa trójfazowego na koniec tak na dowalenie mięśnia ale teraz nie wiem czy to ma sens- a po tym ladnie puchnie :D plecy: wioslowanie 4x(12-8) /progresja martwy ciąg 4x12 /stały cięzar tzw ćiwczenie "nie wiem" na kaptury 4x12/stały cięzar w pozycji [...]

no to położyłeś nas na łopatki , ja gdzies jeszcze mam moje z lat 88-91 ,a teraz prowadze na bieżąco ,nawet sobie kończe pisać programik ,który bedzie wszystko ładnie porządkował i raportował ,tylko kiedy ja to wszystko wklepie do bazy Pozdrawiam Kilop

ładnie wam w czerwonym <<<Champions are Made Not Born>>>

hrhr no ladnie... wlasnie widze ze wszedzie masz "doradca"

4 posilki kazdy po 30 g bialka + przed snem odrzywka 40 g bialka i masz 160 ( to w dni beztreningowe) po treningu wiadomo ze dostarczasz wiecej bialka wic sie wszystko ladnie wyrownuje ale 30 g bialka w posilku i jest gites Misiek

[...] 10 10 10 Uginanie ramion na modlitewniku na szeroki chwyt i waski chwyt. Młotki 10 10 10 ( to zalezy jaki masz biceps.. młotki wydłuzają biceps , jeżeli chcesz mieć ladnie widoczna golke wypukla w gore , robiąc biceps uginaj rece troszke wiecej niż do polowy Triceps wyciskanie francuskie w lezeniu 12 10 8 8 wyciskanie sztangi lezac [...]

[...] przekoananiu czegos dowodzi - zastanow sie jeszcze raz czy mowimy o wyjatkach, czy mowimy o regule, bo chyba jeszcze nie zadales sobie tego pytania . Izeby nie bylo - nie mam zamiaru Cie przekonywac na siłę do swoich racji - chce zeby bylo ladnie i merytorycznie w temacie - pro publico bono... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-21 16:49:40

Chłop 94kg wagi i twoje zero kaloryczne to 2600? sprawdz sobie to jeszcze na spokojnie bo najlepiej startować z redukcją z jak najmniejszego deficytu pózniej jak jakiś zastój to na spokojnie co 100 kcal będziesz sobie ucinał albo coś aktywności dorzucał ja jak miałem 94 kg wagi to mi ładnie szła redukcja na 2800 kcal

Bardzo ladnie, zwlaszcza po tym co czytalem w profilu ( operacja, co sie wiaze z przerwa ) sog sie nalezy

Jest ładnie ... siłka faktycznie fajna ... łap soga Ceo ...

35 ? kurcze - dalbym ze 41 ale fakt ze na focie jakbym widzial na żywo to bym lukal al bardzo łądnie

UUUUUUU kolego w DWA tygodnie ładnie urosłeś . Nie wie czy sam Arnold miał takie postępy , ale może jesteś jakimś genetycznym evenementem. ;)........chyba jednak błąd